Siłownia.


Poniedziałek, 6 lutego 2012 | Rower: | temp ˚

dst0.00/0.00km
    wh  avgkmh
    vmax0.00kmh

Teraz mam więcej luzu, więc na siłowni byłam dzisiaj ponad 2 godziny :p
przysiady na półpiłce 20/20
suwnica 40x20/20 60x20/10
prostowanie nóg obc7x20/20/20
zginanie nóg obc7x20/20 obc8x20
biceps obc4x20/20/20
ściąganie do klatki 9,5x20/20/20
wiosłowanie na stojąco 20/20/20
grzbiet 20/20 2x20

Później z Gosią 15 min na bieżni, 20 min na rowerze i duużo brzuchów :)